Najczęstszy problem ze śniadaniem to nie kalorie, tylko sytość. Klasyczna owsianka na wodzie z bananem ma około 300 kcal i 8 g białka, po czym większość osób jest głodna po dwóch godzinach. Te przepisy rozwiązują dokładnie ten problem.

• Owsianka białkowa z jagodami Śniadanie z 27 g białka i 9 g błonnika, gotowe w 8 minut. Syci do obiadu, bo łączy dwa składniki, które najmocniej wpływają na sytość. 400 kcal 27 g białka 8 min

Pozostałe kategorie

• Obiady
• Kolacje
• Przekąski

100% darmowe

Pobierz 7 błędów, przez które nigdy nie schudniesz

32 strony · 7 błędów z wyjaśnieniem · co robić zamiast tego

Bez zapisów na konsultacje i bez telefonów od handlowca.

Pobierz darmowy poradnik